フレイル予防のためノルディック歩行と健康体操
筋力.判断力.体力.バランス能力の維持向上を目的とします。
1.歩行時につまずきやすい。
2.階段で息切れがする。
3.物忘れが時々有る。
最近、以上の悩みがある方